Jak skutecznie w pięciu krokach znaleźć pracę

grzesiek — Mon, 16 Sep 2024 16:25:43 +0000

Szkolenie skierowane jest do:
• każdego, kto szuka pracy lub chce ją zmienić, ale już dawno nie poruszał się po rynku pracy i ma wiele obaw, i wątpliwości w związku z tym,
• każdego, kto ma poczucie bezskuteczności w poszukiwaniu pracy,
• każdego, kto często zmieniał lub tracił pracę, lub nigdy nie był z niej zadowolony.

Metody szkoleniowe: prezentacja, ćwiczenia, video, rundki, Q&A.

Cele szkolenia:
• znalezienie swoich mocnych stron i opisanie kompetencji przydatnych w przyszłej pracy z elementami psychometrii; zaprojektowanie dwóch scenariuszy karier: ambitnej złotej i spokojnej brązowej,
• poznanie tajników pracy rekrutera, nauczenie się tworzenia ciekawych dokumentów aplikacyjnych, zrozumienie co i kiedy warto umieszczać w cv, a co dyskretnie schować, uporządkowanie referencji, portfolio i innych elementów personal brandingu,
• poznanie różnych sposobów na docieranie do pracodawców, zapoznanie się z plusami i minusami każdego z nich, nauczenie się jak korzystać z rekomendacji czy poleceń,
• przećwiczenie elementów rozmowy rekrutacyjnej i negocjacji wynagrodzenia, zapoznanie się z różnymi innymi metodami rekrutacji i tym, jak się do nich przygotować,
• zrozumienie aspektów psychologicznych, pojawiających się różnych emocji podczas szukania pracy oraz wchodzenia w nowe środowisko.

PROGRAM

Rola przekonań i sposobu myślenia i postrzegania rzeczywistości jako drogi do sukcesu lub porażki w obszarze zawodowym
Jak i po co badać swoje kompetencje
Jak odkrywać swoje mocne strony
Jak zaprojektować swoją zawodową ścieżkę kariery, na co zwrócić szczególną uwagę przy jej wyznaczaniu
Czy praca może być pasją lub czy można żyć z pasji
Jak stworzyć interesujące dla pracodawców dokumenty aplikacyjne
Jak i po co kreować swój wizerunek w sieci (w social mediach: Linekd in, Facebook, Instagram)
Czy warto zbierać referencje, rekomendacje i polecenia, i jak je przekazywać potencjalnemu pracodawcy
Formy i typy życiorysów (chronologiczny czy kompetencyjny?, na piśmie czy w formie video?)
Jak i gdzie szukać ogłoszeń z ofertami pracy
Jak czytać ogłoszenia, tak by zobaczyć czego w nich nie umieścili pracodawcy
Jak komunikować się z potencjalnym pracodawcą
Jakie są różne drogi do znalezienia pracy (polecenia, spotkania networkingowe, konferencje, telemarketing, doradztwa personalne, różne bazy danych)
Jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej (trudne pytania)
Jak się pokazać pracodawcy (od najlepszej strony, a może nie?)
O co pytać na rozmowie
Jak negocjować wynagrodzenie
Jak reagować na propozycję próbek pracy czy udziału w assessmencie (rekrutacja przez diagnozę kompetencji podczas zadań i odgrywania ról)
Jak radzić sobie z różnymi emocjami w trakcie całego procesu szukania pracy
Na co zwrócić szczególną uwagę w pierwszym okresie nowej pracy (onboardingu)
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Magdalena Wołkowicz – Life & Business Advisor. Certyfikowany doradca zawodowy i job coach (Studia podyplomowe na SWPS), certyfikowany counsellor (Studium w SPCh), absolwentka kierunku Zarządzanie ludźmi (Akademia Leona Koźmińskiego w Warszawie), certyfikowany terapeuta TSR (LETSR), certyfikowany trener biznesu (House of Skills). Wykładowca SWPS, Uniwersytetu Warszawskiego, Wyższej Szkoły Technologii Informatycznych, Wyższej Szkoły Pedagogicznej im. T. Korczaka w obszarze zarządzania ludźmi.

Od 15 lat specjalizująca się w realizacji projektów związanych z:

aktywizacją osób bezrobotnych, zwolnieniami monitorowanymi (outplacementami), rekrutacją metodami assessmentowymi, doradztwem zawodowym, psychometrią kompetencji,
projektowaniem i realizacją szkoleń biznesowych obejmujących tematykę związaną z: obsługą klienta, sprzedażą, zarządzaniem relacjami, asertywnością, zarządzaniem czasem, budowaniem zespołów, radzeniem sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, efektywną komunikacją, negocjacjami, kierowaniem ludźmi, rozwojem trenerów,
coachingiem managerskim zarządów i kierownictwa firm i organizacji,
mentoringiem dla inkubatorów przedsiębiorczości i startupów,
poradnictwem psychologicznym i psychoterapią.

Termin i forma szkolenia, czas trwania zajęć oraz cena szkolenia – do uzgodnienia

Artykuł Jak skutecznie w pięciu krokach znaleźć pracę pochodzi z serwisu .

Jak nie dać sobie wejść na głowę – czyli asertywność i stawianie granic

grzesiek — Mon, 29 Jan 2024 12:48:39 +0000

Szkolenie skierowane jest do:

każdego, kto pragnie rozwinąć swoje umiejętności interpersonalne związane z budowaniem zdrowych relacji,
każdego, kto ma poczucie poddawania się manipulacji, wywierania wpływu, przerzucania odpowiedzialności,
każdego, kto chce nauczyć się dbać o swoje potrzeby, stawiać zdrowe granice, rozwijać asertywną postawę,
każdego, kto chce pogłębić swoją wiedzę z obszaru psychologii relacji.

Metody szkoleniowe: prezentacja, ćwiczenia, video, rundki, Q&A.

Cele szkolenia:

rozwinięcie wiedzy dotyczącej potrzeb i stawiania granic w związku z ich realizacją oraz umiejętności rozpoznawania typów granic i właściwego ich budowania,
zapoznanie się z tym co jest a co nie jest zachowaniem asertywnym, stworzenie własnej mapy asertywności, rozwinięcie kompetencji wspierających zachowania asertywne (odpowiedzialności, automotywacji, podnoszenia poczucia wartości i sprawczości),
rozwinięcie kompetencji reagowania w asertywny sposób na manipulację, wywieranie wpływu, naciski, a nawet groźby,
poznanie tajemnic naszych emocji, rozwinięcie umiejętności zarządzania nimi w praktyce, konstruktywne wyrażanie niezadowolenia i złości.

PROGRAM

Co to są psychologiczne granice
Co się z nami dzieje, jak nie potrafimy stawiać zdrowych granic
Jak asertywność pomaga w ochronie swoich granic
Czym jest a czym nie jest asertywność
Jak być asertywnym w praktyce – reagować na naciski, manipulacje, wymuszenia
Jeśli nie asertywnie, to jak inaczej warto się zachowywać
Czym są emocje i jak nimi zarządzać
Jak realizować swoje potrzeby w sposób nie szkodzący innym
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Od 15 lat specjalizująca się w realizacji projektów związanych z:

aktywizacją osób bezrobotnych, zwolnieniami monitorowanymi (outplacementami), rekrutacją metodami assessmentowymi, doradztwem zawodowym, psychometrią kompetencji,
projektowaniem i realizacją szkoleń biznesowych obejmujących tematykę związaną z: obsługą klienta, sprzedażą, zarządzaniem relacjami, asertywnością, zarządzaniem czasem, budowaniem zespołów, radzeniem sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, efektywną komunikacją, negocjacjami, kierowaniem ludźmi, rozwojem trenerów,
coachingiem managerskim zarządów i kierownictwa firm i organizacji,
mentoringiem dla inkubatorów przedsiębiorczości i startupów,
poradnictwem psychologicznym i psychoterapią.

Termin i forma szkolenia, czas trwania zajęć oraz cena szkolenia – do uzgodnienia

Artykuł Jak nie dać sobie wejść na głowę – czyli asertywność i stawianie granic pochodzi z serwisu .

Zwolnienia po ludzku – jak je przeprowadzić i z jak najmniejszą szkodą dla pracownika i organizacji

grzesiek — Mon, 29 Jan 2024 12:37:05 +0000

Szkolenie skierowane jest do:

menadżerów, którzy planują przeprowadzenie zwolnień grupowych,
kadry kierowniczej odpowiedzialnej za prowadzenie zwolnień w organizacji,
przedstawicieli związków zawodowych w firmach zagrożonych zwolnieniami,
przedsiębiorców, którzy pragną przeprowadzić zwolnienia indywidualne lub kilku osobowe z jak najmniejszą stratą dla zwalnianych i pozostających w zespołach pracowników.

Metody szkoleniowe: prezentacja, ćwiczenia, video, rundki, Q&A.

Cele szkolenia:

rozwinięcie wiedzy psychologicznej dotyczącej samopoczucia psychofizycznego osoby zwalnianej, ewentualnych reakcji (cykl Kubler Ross), poznanie wpływu zaplanowania procesu wsparcia zwalnianych pracowników na zmniejszenie stresu i wzmocnienia „morale” pracowników pozostających w organizacji,
rozwinięcie kompetencji menadżerskich związanych z przekazywaniem informacji o zwolnieniu i wsparciem psychologicznym i przygotowanie komunikacji wewnętrznej dotyczącej zwolnień,
zapoznanie się idealnym procesem outplacementowym oraz możliwością implementacji programu grupowych zwolnień monitorowanych do zwolnień indywidualnych oraz poznanie różnych form wsparcia zwolnionego pracownika.

PROGRAM

Jak informacja o zwolnieniu wpływa na naszą psychikę
Jak przekazywać informacje o zwolnieniu pracownikom zwalnianym oraz jak przygotować zespół pracowników pozostających w organizacji, na tę sytuację
Jak wesprzeć zwolnionego pracownika (programy outplacementowe, mentoringowe itp.)
Jak przeprowadzać zwolnienia grupowe – czyli jak wygląda idealny proces takich zwolnień
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Od 15 lat specjalizująca się w realizacji projektów związanych z:

aktywizacją osób bezrobotnych, zwolnieniami monitorowanymi (outplacementami), rekrutacją metodami assessmentowymi, doradztwem zawodowym, psychometrią kompetencji,
projektowaniem i realizacją szkoleń biznesowych obejmujących tematykę związaną z: obsługą klienta, sprzedażą, zarządzaniem relacjami, asertywnością, zarządzaniem czasem, budowaniem zespołów, radzeniem sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, efektywną komunikacją, negocjacjami, kierowaniem ludźmi, rozwojem trenerów,
coachingiem managerskim zarządów i kierownictwa firm i organizacji,
mentoringiem dla inkubatorów przedsiębiorczości i startupów,
poradnictwem psychologicznym i psychoterapią.

Termin i forma szkolenia, czas trwania oraz cena szkolenia – do uzgodnienia

Artykuł Zwolnienia po ludzku – jak je przeprowadzić i z jak najmniejszą szkodą dla pracownika i organizacji pochodzi z serwisu .

Polifenole w żywieniu człowieka: fakty i mity

grzesiek — Sun, 04 Feb 2024 16:12:36 +0000

Polifenole, jako grupa bioaktywnych związków występujących w roślinach, odgrywają ważną rolę w zdrowym żywieniu człowieka. Ich różnorodność i potencjalne korzyści zdrowotne stały się tematem intensywnych badań w dziedzinie żywienia i dietetyki. Wraz ze wzrostem zainteresowania społecznego zdrowym stylem życia, polifenole zyskują na znaczeniu jako potencjalne czynniki wspomagające utrzymanie dobrej kondycji organizmu. Jednak wraz z rosnącą popularnością pojawia się również wiele mitów i dezinformacji dotyczących roli polifenoli w diecie człowieka.

Celem szkolenia jest rzetelne przedstawienie faktów i mitów dotyczących roli polifenoli w żywieniu człowieka, uporządkowanie wiedzy naukowej i wyeliminowanie dezinformacji. Poprzez analizę najnowszych badań naukowych oraz obiektywne podejście do dostępnej literatury chcemy dostarczyć kompleksowego spojrzenia na wpływ polifenoli na zdrowie ludzi. Pragniemy rozwiać ewentualne niejasności i dostarczyć solidnej podstawy naukowej, umożliwiającej świadome podejmowanie decyzji dotyczących diety oraz korzystania z potencjalnych korzyści zdrowotnych płynących ze spożycia żywności bogatej w polifenole. Uczestnicy będą mieli okazję zgłębić wiedzę na temat polifenoli, ich wpływu na zdrowie człowieka oraz praktycznych aspektów ich zastosowania w żywieniu.

PROGRAM

Struktura i klasyfikacja polifenoli
Naturalne źródła polifenoli w diecie
Działanie przeciwutleniające polifenoli i ich wpływ na zdrowie
Wpływ przetwarzania żywności na zawartość polifenoli
Rola polifenoli w profilaktyce chorób, ze szczególnym uwzględnieniem choroby Alzheimera
Fakty i mity dotyczące polifenoli w żywieniu człowieka – wykorzystanie modeli in vitro do badania biodostępności polifenoli
Nowoczesne podejścia do formułowania żywności z dodatkiem polifenoli
Tworzenie przepisów kulinarnych z uwzględnieniem polifenoli
Perspektywy wykorzystania polifenoli w żywieniu człowieka
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCY

Ekspert w zakresie żywienia człowieka i dietetyki, technologii żywności i biotechnologii, nauczyciel akademicki z wieloletnim stażem. Specjalizuje się w klasycznej i instrumentalnej analizie składników żywności, w szczególności związków polifenolowych, terpenowych i alkaloidów. We współpracy z ośrodkami naukowymi w kraju i na świecie bada surowce spożywcze oraz indywidualne związki wykazujące działanie przeciwutleniające, przeciwrodnikowe, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, ze szczególnym uwzględnieniem chorób neurodegeneracyjnych w ośrodkowym układzie nerwowym, zwłaszcza choroby Alzheimera. Największym osiągnięciem w tej tematyce jest produkcja autorskich preparatów roślinnych o działaniu przeciwutleniającym i przeciwnowotworowym. Jego dorobek naukowy obejmuje ponad 120 recenzowanych prac naukowych, 3 patenty krajowe i 2 zgłoszenia patentowe. W dwóch ostatnich edycjach (2022 – 2023 r.) ujęty w rankingu Uniwersytetu Stanforda, obejmującym 2% najczęściej cytowanych naukowców na świecie (Top 2% Scientists Worldwide by Stanford University). Doświadczony wykładowca.
Specjalista w zakresie żywienia człowieka i analizy składników żywności, wieloletni nauczyciel akademicki. W pracy zawodowej koncentruje się na precyzyjnym oznaczaniu składników bioaktywnych w żywności za pomocą metod instrumentalnych, ze szczególnym uwzględnieniem związków polifenolowych, terpenoidów i alkaloidów. W ścisłej współpracy z różnymi ośrodkami naukowymi w kraju i za granicą prowadzi badania dotyczące produktów takich jak żywność i zioła i występujących w nich związków, które wykazują działanie przeciwutleniające, przeciwrodnikowe i przeciwnowotworowe. Ponadto, w obszarze nanocząstek prowadzi badania dotyczące interakcji między E171/TiO2 NPs a składnikami produktów spożywczych oraz ich wpływu na mikrobiotę człowieka. Doświadczony wykładowca.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Szkolenie online
Zajęcia w godzinach: 9:00 – 15:00.

Cena szkolenia: 700 zł netto; 650 zł netto – dla stałych klientów oraz przy zgłoszeniu przynajmniej dwóch osób z firmy.
Cena obejmuje: udział w zajęciach dla 1 osoby, materiały szkoleniowe w wersji elektronicznej, zaświadczenie ukończenia szkolenia, zapewnienie platformy szkoleniowej i dostępu do szkolenia w czasie rzeczywistym, możliwość skorzystania z panelu dyskusyjnego dla wszystkich uczestników (obraz + dźwięk) w trakcie szkolenia, wsparcie techniczne realizowane telefonicznie lub w formie czatu podczas i przed szkoleniem.

Stawka VAT: 23%.
Szkolenie finansowane w co najmniej 70% ze środków publicznych jest zwolnione od podatku VAT.

Artykuł Polifenole w żywieniu człowieka: fakty i mity pochodzi z serwisu .

Samorząd gminny – szkolenie dla radnych gminy

grzesiek — Tue, 19 Mar 2024 20:38:07 +0000

PROGRAM

Zakres działania i zadania gminy:
• domniemanie właściwości gminy w sprawach publicznych o znaczeniu lokalnym,
• zadania własne i zadania zlecone (w tym powierzone i poruczone).
Istota samorządu terytorialnego. Gmina w układach:
• horyzontalnych:
– gmina, a suweren (mieszkańcy gminy): wybory, referendum, konsultacje (w tym gminna rada młodzieżowa i gminna rada seniorów), inicjatywa uchwałodawcza, gminna jednostka pomocnicza,
– gmina a inna jednostka samorządu terytorialnego;
• wertykalnych – gmina a organy nadzoru nad działalnością komunalną (organy nadzoru, zakres nadzoru, środki nadzorcze).
Normatywne znaczenia terminu gmina. Gmina jako:
• wspólnota samorządowa,
• terytorium,
• osoba prawa publicznego (w tym stanowienie aktów prawa miejscowego),
• osoba prawa prywatnego (w tym gospodarowanie mieniem komunalnym).
Organy gminy:
• organ stanowiąco – kontrolny:
– zakres właściwości rady gminy; domniemanie właściwości,
– organy wewnętrzne rady gminy: przewodniczący, wiceprzewodniczący, komisje; szczególny status komisji rewizyjnej oraz komisji skarg, wniosków i petycji,
– kluby radnych,
• organ wykonawczy:
– zadania własne i zadania wykonawcze wójta (burmistrza, prezydent miasta),
– wójt (burmistrz, prezydent miasta) wobec organu stanowiąco – kontrolnego.
Status prawny radnego gminy:
• radny jako funkcjonariusz publiczny,
• obowiązki radnego,
• zakazy związane z pełnionym przez radnego mandatem,
• uprawnienia radnego.
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Wieloletni wiceprezes, a następnie prezes Samorządowego Kolegium Odwoławczego we Wrocławiu. Doświadczony wykładowca.

Termin i forma szkolenia, czas trwania zajęć oraz cena szkolenia – do uzgodnienia

Artykuł Samorząd gminny – szkolenie dla radnych gminy pochodzi z serwisu .

Samorząd powiatowy – szkolenie dla radnych powiatu

grzesiek — Tue, 19 Mar 2024 21:04:31 +0000

PROGRAM

Zakres działania i zadania powiatu:
• zadania własne i zadania zlecone,
• zadania z zakresu administracji rządowej,
• zadania powiatu, a zakres działania gmin.
Istota samorządu terytorialnego. Powiat w układach:
• horyzontalnych:
– powiat a suweren (mieszkańcy powiatu): wybory, referendum, konsultacje (w tym budżet obywatelski, młodzieżowa rada powiatu i powiatowa rada seniorów), obywatelska inicjatywa uchwałodawcza,
– powiat a inna jednostka samorządu terytorialnego;
• wertykalnych – powiat a organy nadzoru nad działalnością powiatową (organy nadzoru, zakres nadzoru, środki nadzorcze).
Normatywne znaczenia terminu powiat. Powiat jako:
• wspólnota samorządowa,
• terytorium,
• osoba prawa publicznego (w tym stanowienie aktów prawa miejscowego),
• osoba prawa prywatnego (w tym gospodarowanie mieniem komunalnym).
Organy powiatu:
• organ stanowiąco – kontrolny:
– zakres właściwości rady powiatu,
– organy wewnętrzne rady powiatu: przewodniczący, wiceprzewodniczący, komisje, szczególny status komisji rewizyjnej oraz komisji skarg, wniosków i petycji,
– kluby radnych,
• organ wykonawczy:
– zadania własne i zadania wykonawcze zarządu powiatu,
– zarząd powiatu wobec organu stanowiąco – kontrolnego powiatu,
• powiatowe służby, inspekcje i straże.
Status prawny radnego powiatu:
• radny jako funkcjonariusz publiczny,
• obowiązki radnego,
• zakazy związane z pełnionym przez radnego mandatem,
• uprawnienia radnego.
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Wieloletni wiceprezes, a następnie prezes Samorządowego Kolegium Odwoławczego we Wrocławiu. Doświadczony wykładowca.

Termin i forma szkolenia, czas trwania zajęć oraz cena szkolenia – do uzgodnienia

Artykuł Samorząd powiatowy – szkolenie dla radnych powiatu pochodzi z serwisu .

Umiejętności psychologiczne w pracy menadżera

grzesiek — Mon, 29 Jan 2024 12:19:21 +0000

Szkolenie skierowane jest do:
• menadżerów, którzy pragną rozwinąć swoje umiejętności interpersonalne związane z zarządzaniem ludźmi,
• kadry kierowniczej, która chce zyskać wiedzę z obszaru psychologii relacji,
• do każdego, kto chce nauczyć się właściwie komunikować i prowadzić trudne rozmowy, oraz budować swój autorytet w oparciu o empatię.

Metody szkoleniowe: prezentacja, ćwiczenia, video, rundki, Q&A.

Cele szkolenia:
• rozwinięcie wiedzy dotyczącej komunikacji i jej wpływu na budowanie relacji i postrzeganie rozmówcy, wejście w świat komunikacji opartej na empatii czyli poznanie zasad komunikowania się ‘bez przemocy’ czyli NVC – Nonviolent Communication,
• zapoznanie się z typami osobowości Williama Marstona i przećwiczenie komunikatów empatycznych, w zależności od danego typu osobowości,
• poznanie psychologicznych przyczyn tworzenia się konfliktów oraz różnych sposobów udzielania konstruktywnej informacji zwrotnej oraz konkretnych schematów jak to robić,
• zapoznanie się z cyklem straty i żałoby Kubler – Ross, przećwiczenie trudnych rozmów z pracownikiem.

PROGRAM

Jak miękkie kompetencje wpływają na budowanie autorytetu menadżera
Jak budować zaufanie u podwładnych komunikując się w sposób empatyczny (NVC – Nonviolent Communication)
Jak rozróżniać różne typy osobowości i dostosowywać do nich sposób komunikacji (4 style zachowań Williama Marstona)
Jak udzielać konstruktywnej informacji zwrotnej, opartej na zrozumieniu emocji drugiej strony (reprymendy, pochwały, motywowanie, zmiany postaw)
Jak udzielać psychologicznego wsparcia w trudnych sytuacjach (zwolnienie, strata bliskich, trudne sytuacje życiowe)
Jak kształtować koherencję, rezyliencję i dobrostan pracowników
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Od 15 lat specjalizująca się w realizacji projektów związanych z:

aktywizacją osób bezrobotnych, zwolnieniami monitorowanymi (outplacementami), rekrutacją metodami assessmentowymi, doradztwem zawodowym, psychometrią kompetencji,
projektowaniem i realizacją szkoleń biznesowych obejmujących tematykę związaną z: obsługą klienta, sprzedażą, zarządzaniem relacjami, asertywnością, zarządzaniem czasem, budowaniem zespołów, radzeniem sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, efektywną komunikacją, negocjacjami, kierowaniem ludźmi, rozwojem trenerów,
coachingiem managerskim zarządów i kierownictwa firm i organizacji,
mentoringiem dla inkubatorów przedsiębiorczości i startupów,
poradnictwem psychologicznym i psychoterapią.

Termin i forma szkolenia, czas trwania oraz cena szkolenia – do uzgodnienia

Artykuł Umiejętności psychologiczne w pracy menadżera pochodzi z serwisu .

Jak się zatrzymać kiedy świat przyspiesza – praktyczne szkolenie antystersowe

grzesiek — Tue, 23 Jan 2024 17:05:09 +0000

„Stres mnie wykończy”, „tracę nerwy” – jeżeli przychodzą Ci te lub podobne myśli do głowy w trudnych i stresujących sytuacjach, to ten warsztat jest dla Ciebie. Podczas warsztatu dowiesz się jaki wpływ ma stres na Twój organizm, poznasz metody skutecznego radzenia sobie ze stresem, dowiesz się, jak możesz wpływać na swoje samopoczucie i skutecznie budować swoją odporność psychiczną.

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób, które na co dzień doświadczają stresu, zmęczenia i przebodźcowania oraz chcą nauczyć się radzić sobie z tymi sytuacjami i zadbać o swój dobrostan.

Metody szkoleniowe: moderowana dyskusja na forum, ćwiczenia indywidualne i grupowe, relaksacyjna medytacja prowadzona, techniki oddechowe redukujące stres i napięcie, mini wykład prowadzącego.

Korzyści z udziału w szkoleniu:

poszerzenie samoświadomości w obszarze własnych doświadczeń wokół stresu, własnych sposobów reagowania na stres i radzenia sobie z nim,
pogłębienie samoświadomości na temat wpływu stylu życia na poziom przeżywanego stresu,
zapoznanie się i przećwiczenie praktycznych metod i sposobów radzenia sobie ze stresem: techniki oddechowe, medytacja prowadzona,
odzyskanie kontroli nad swoim życiem dzięki wprowadzeniu do niego skutecznych metod walki ze stresem i praktycznych narzędzi do zadbania o swój dobrostan, co widocznie poprawi efektywność w pracy, a także, co najważniejsze, pozwoli odzyskać energię i chęci do działania.

GŁÓWNĄ CZĘŚCIĄ SZKOLENIA BĘDZIE ĆWICZENIE TECHNIK RELAKSACYJNYCH

PROGRAM

Przyczyny i objawy stresu – dyskusja w oparciu o doświadczenia uczestników
Fizjologiczne i psychologiczne przejawy reakcji na stres
Mechanizmy zachodzących w mózgu w reakcji na stres
Skutki przewlekłego stresu, w tym także z perspektywy uczestników
Wpływ autonomicznego układu nerwowego na radzenie sobie ze stresem
Rola oddechu w redukcji stresu
Relaksacyjne techniki oddechowe
Praktyka technik oddechowych – ćwiczenia
Skuteczne i praktyczne metody redukujące poziom odczuwanego stresu
Medytacja relaksacyjna prowadzona przez trenera – ćwiczenia
Omówienie roli zdrowych nawyków wspierających nasz dobrostan oraz sposobów na ich wprowadzenie do codzienności
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Anna Chechlińska – psycholożka ze specjalnością kliniczną, socjolożka, certyfikowana Erickson Coach (ACTP ICF) oraz dyplomowana Coach Integracji w Oddechu. Posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe w międzynarodowych korporacjach, gdzie zajmowała się obszarem Human Resources dbając o rozwój i dobrostan pracowników, a w ostatnich latach skupiając się szczególnie na wsparciu kadry managerskiej. Przez wiele lat dbała o rozwój kilkuset pracowników i wspierała Managerów i Liderów w zarządzaniu zespołami w roli HR Business Partnera, koordynowała swój autorski projekt coachingu dla kadry managerskiej, prowadziła indywidualne sesje coachingowe z przedstawicielami stanowisk managerskich oraz dyrektorskich. Posiada doświadczenie w pracy w centrach psychiatryczno-psychoterapeutycznych, gdzie wspierała ludzi doświadczających różnych trudności życiowych w szczególności: przewlekłego stresu, lęku, wypalenia zawodowego, obniżenia nastroju, przechodzenia przez nagłe zmiany w życiu. Współpracuje z instytucjami, które zapewniają pracownikom różnych organizacji w Polsce dostęp do wsparcia specjalistów z obszaru wsparcia psychicznego i rozwoju własnego potencjału. Ponadto, przeprowadza sesje life and business coachingu dla różnych grup zawodowych, prowadzi konsultacje wsparcia psychologicznego, przeprowadza szkolenia i warsztaty rozwojowe z obszaru radzenia sobie ze stresem, asertywności, komunikacji, relacji międzyludzkich, dobrostanu.
Dbając o jakość świadczonych przez siebie usług, swoją pracę poddaje stałej superwizji coachingowej oraz psychologicznej. Aktualnie szkoli się w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym w Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. W swojej pracy łączy techniki coachingowe, integracji w oddechu, elementy terapii schematami, terapii doświadczeniowej oraz mindfulness.

Termin i forma szkolenia, czas trwania zajęć oraz cena szkolenia – do uzgodnienia

Artykuł Jak się zatrzymać kiedy świat przyspiesza – praktyczne szkolenie antystersowe pochodzi z serwisu .

Działalność kontrolna Inspekcji Sanitarnej w zakresie gospodarowania odpadami

grzesiek — Mon, 13 Jan 2025 17:59:47 +0000

W trakcie szkolenia przeanalizowane zostaną przepisy prawne dotyczące gospodarowania odpadami, ze szczególnym uwzględnieniem zasad ich poprawnej klasyfikacji i wynikającego z niej prawidłowego sposobu zagospodarowania (niektóre odpady o podobnym składzie i właściwościach mogą być zupełnie różnie klasyfikowane i w takich przypadkach kluczowe znaczenie będzie miała odpowiednio wybrana definicja).

Szkolenie skierowane jest do pracowników Inspekcji Sanitarnej oraz pracowników podmiotów podlegających takiej kontroli.

PROGRAM

Co należy rozumieć przez: odpady, odpady komunalne, odpady obojętne, bioodpady, odpady z wypadków, odpady medyczne (kiedy odpady przypominające odpady medyczne nie będą do takich zaliczane), odpady weterynaryjne, odpady żywności, posiadacz odpadów, wytwórca odpadów, magazynowanie odpadów, recykling, odzysk, ponowne użycie (czy dotyczy to odpadów), przygotowanie do ponownego użycia, selektywne zbieranie, zapobieganie powstawaniu odpadów
Wytwarzanie i klasyfikowanie odpadów:
• w placówkach medycznych,
• w gabinetach kosmetycznych i fryzjerskich,
• w placówkach gastronomicznych,
• w zakładach przetwarzania żywności.
Najczęściej występujące błędy w przyporządkowaniu odpadów do określonych grup
Jakie odpady z działalności gospodarczej będą odpadami komunalnymi
Przepisy szczegółowe przy gospodarowaniu odpadami medycznymi (możliwości i zakazy)
Prowadzenie w BDO ewidencji dla odpadów wytwarzanych/zbieranych/przetwarzanych – najczęściej występujące problemy:
• karty ewidencji odpadów,
• karty przekazania odpadów,
• katalog odpadów – jak poprawnie sklasyfikować odpady,
• ewidencja uproszczona,
• kiedy nie musimy prowadzić ewidencji,
• aktualizacja BDO.
Unieszkodliwianie oraz magazynowanie odpadów medycznych i odpadów weterynaryjnych
Dokument potwierdzający unieszkodliwienie zakaźnych odpadów medycznych lub zakaźnych odpadów weterynaryjnych
Warunki utraty statusu odpadu – kiedy materiał/artykuł może utracić status odpadu
Kiedy mamy do czynienia z produktem ubocznym
Zasady magazynowania odpadów zgodnie z Ministrem Klimatu z dnia 11 września 2020 r. w sprawie szczegółowych wymagań dla magazynowania odpadów
Rozporządzenie Ministra Środowiska w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy przy gospodarowaniu odpadami komunalnymi
Decyzje administracyjne dotyczące wytwarzania / zbierania / przetwarzania odpadów
Magazynowanie odpadów opakowaniowych w placówkach handlowych w ramach Systemu kaucyjnego – co Inspekcja Sanitarna na to ?
Analiza problemów przedstawianych przez uczestników szkolenia
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Ekspert w zakresie gospodarki odpadami, wieloletni pracownik administracji rządowej i samorządowej, w tym organów kontrolnych. Posiada szerokie doświadczenie dotyczące zarówno realizacji obowiązków ustawowych, prowadzenia kontroli, monitoringu, weryfikowania wniosków i wydawania decyzji administracyjnych, jak i praktycznego stosowania przepisów (zdobyte w trakcie pracy w przemyśle). Członek zespołu doradczego przy Ministrze Klimatu i Środowiska Doświadczony wykładowca realizujący szkolenia w ramach ogólnopolskich i regionalnych programów szkoleniowych.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Szkolenie online
Zajęcia w godzinach: 9:00 – 15:00.

Stawka VAT: 23%.
Szkolenie finansowane w co najmniej 70% ze środków publicznych jest zwolnione od podatku VAT.

Artykuł Działalność kontrolna Inspekcji Sanitarnej w zakresie gospodarowania odpadami pochodzi z serwisu .

Przegląd technologii wzmacniania podłoża gruntowego w odniesieniu do aktualnych przepisów i wymagań normowych

grzesiek — Mon, 15 Jul 2024 10:31:50 +0000

Celem szkolenia jest poszerzenie i ugruntowanie wiedzy uczestników w zakresie nowoczesnych technologii wzmacniania podłoża: projektowania, wykonawstwa, kontroli.

Dzisiejsze budownictwo coraz częściej wymaga wzmocnienia podłoża gruntowego przed przystąpieniem do zasadniczych prac konstrukcyjnych. Ze względu na powszechną obecność technologii geotechnicznych w procesie budowlanym, zasadnym jest omówienie i wyjaśnienie najbardziej istotnych aspektów związanych z ich zastosowaniem. Na szkoleniu od podstaw zostanie przedstawiony proces projektowania geotechnicznego, począwszy od właściwego zaplanowania i wykonania badań podłoża, poprzez dobór właściwej technologii wzmocnienia gruntu w odniesieniu do wymagań SGN i SGU, kończąc na przeprowadzeniu poprawnej procedury odbiorowej. Istotne zagadnienia zostaną omówione w odniesieniu do wymagań rozporządzenia w sprawie ustalania geotechnicznych warunków posadawiania obiektów budowlanych (Dz.U. 2012 poz. 463), Eurokodu 7 oraz norm wykonawczych. Szkolenie zostanie zilustrowane praktycznymi przykładami projektowymi oraz wykonawczymi.

Na szkolenie zapraszamy wszystkich uczestników procesu budowlanego, a w szczególności inwestorów, projektantów konstrukcji, inspektorów nadzoru oraz pracowników administracji.

PROGRAM

Praktyczna analiza zapisów Rozporządzenia Ministra Transportu, Budownictwa i Gospodarki Morskiej z dnia 25 kwietnia 2012 r. w sprawie ustalania geotechnicznych warunków posadawiania obiektów budowlanych w odniesieniu do projektowania konstrukcji geotechnicznych
Projekt geotechniczny: do czego jest potrzebny, jak ważny to dokument, dlaczego jego rola często jest bagatelizowana, jakie korzyści niesie ten dokument
„Czytamy Eurokod 7” – czyli wyjaśnienie wymagań Eurokodu 7 dotyczących projektowania w praktyce
Wzmocnienie podłoża jako rozwiązanie na niekorzystne warunki gruntowe
Omówienie technologii wzmacniania podłoża: zagęszczanie impulsowe, konsolidacja wspomagana drenami pionowymi, wibrowymiana (kolumny żwirowe, wibroflotacja) – podstawy teoretyczne, wymagania, zasady projektowania i odbioru
Przykłady zastosowania omawianych technologii w praktyce
Konsultacje, dyskusja

WYKŁADOWCA

Projektant konstrukcji geotechnicznych z ponad 10 letnim stażem, posiada uprawnienia do projektowania i kierowania robotami budowlanymi bez ograniczeń. Autor i współautor projektów wzmacniania podłoża, fundamentowania palowego, zabezpieczeń głębokich wykopów, ochrony sąsiedniej zabudowy, stateczności skarp, ekspertyz technicznych. Doświadczony trener z zakresu szkoleń geotechnicznych, kilkadziesiąt godzin autorskich wykładów i szkoleń przeprowadzonych dla członków Polskiej Izby Inżynierów Budownictwa. Gościnnie prowadzi wykłady dla studentów budownictwa. Autor publikacji naukowych oraz artykułów problemowych w czasopismach branżowych (Przegląd Budowlany, Geoinżynieria Drogi Mosty i Tunele, Nowoczesne Budownictwo Inżynieryjne). Prelegent na ogólnopolskich i międzynarodowych konferencjach naukowo – technicznych.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Szkolenie online
Zajęcia w godzinach: 9:00 – 15:00.

Cena szkolenia: 700 zł netto; 650 zł netto – dla stałych klientów oraz przy zgłoszeniu przynajmniej dwóch osób z firmy.
Cena obejmuje: udział w zajęciach dla 1 osoby, materiały szkoleniowe w wersji elektronicznej, zaświadczenie ukończenia szkolenia, zapewnienie platformy szkoleniowej i dostępu do szkolenia w czasie rzeczywistym, możliwość skorzystania z panelu dyskusyjnego dla wszystkich uczestników (obraz + dźwięk) w trakcie szkolenia, wsparcie techniczne realizowane telefonicznie lub w formie czatu podczas i przed szkoleniem.

Stawka VAT: 23%.
Szkolenie finansowane w co najmniej 70% ze środków publicznych jest zwolnione od podatku VAT.

Artykuł Przegląd technologii wzmacniania podłoża gruntowego w odniesieniu do aktualnych przepisów i wymagań normowych pochodzi z serwisu .